12 cosas que hace diferente la gente feliz

Más allá de las recetas...excelentes recordatorios y muy sencillos para tener una vida más plena.

1- Expresar gratitud
2- Cultivar el optimismo
3 - Evitar analizar de más y la comparación social
4- Practicar actos de amabilidad
5- Nutrir las relaciones sociales
6- Desarrollar estrategias para afrontar las cosas
7- Aprender a perdonar
8- Aumentar las experiencias de fluidez
9- Saborear el disfrutar de la vida
10- Comprometerte con tus metas
11- Practicar la espiritualidad
12- Cuidar tu cuerpo